(高雄整復|整骨|整脊|推拿|復健)承德減痛康復中心-美式脊椎活化療法

脊椎側彎調整前後比較(左圖為矯治前，右圖為矯治後)病患主訴：膝蓋疼痛,蹠痛,髂腰肌疼痛，手臂酸麻，頭疼及睡眠障礙.目前皆獲得改善！

個案骨盆矯治前後比較(左圖為矯正前,右圖為矯治後):

前後臀圍相差3吋,臀線變高且臀部變翹!

個案調整前後比較

個案調整前後比較

你討厭吵雜的環境嗎?

自己曾經去做過SPA，裡面很安靜而且是一對一的按摩，裡面放著輕柔的音樂真的很舒服，不過很可惜SPA的手法不夠深入及缺乏針對性且價錢又很高，按的時候很舒服但是往往撐不了多久(數小時不到)，另外也會有種沒有做到重點的感覺。如果你喜歡像做SPA般的安靜，又能夠依個案的不同來深入問題，並能夠達到長時間的改善酸痛，這兒環境很適合你。

一個用心的環境歡迎您

因為深深知道部分痠痛的朋友們受酸痛所苦，仿間按摩不能徹底改善問題，又害怕國術館(無針對性)的一般整復手法，像是力道過大或是每次總是讓脊椎喀喀響可能造成其它不當受傷的隱憂，復健部分效果比較慢往往對於有時間需求的朋友比較不能接受，所以本中心在西醫背景的支持下不斷研究更新，從局部評估到全面性的評估(讓酸原因無法躲藏)，整復從有聲變無聲，力道由重變為適當，感覺像是在按摩但又能感到身體大大的改善，我想這是結合整復按摩的一個最高境界，在這個環境下，我想不論您是想要保養身體或是改善真正的問題在這個環境裡都能給您滿足。

前言

寫這篇文章主要是真對臨床上腳踝扭傷的個案，但是症狀上表現卻不像是扭傷該表現的症狀所做的介紹。

案例

個案:一位先生，他的主訴是腳踝扭傷後是好多了，但是卻剩下麻的感覺遲遲未改善，看過很多醫生一樣沒有效。(其實臨床上腳踝扭傷，標準常見就是前距腓韌帶的拉傷，並伴隨腳踝腫脹瘀血，走路時間較長或是遇路面不平時，易感到腳踝疼痛，初期可能會因為腫脹而產生腳掌的麻木感，但隨著腫脹消失，麻的感覺應該跟著減退)

結論

O形腿 (Bowleg)、X形腿 (Knock-knee)

小孩膝部往內或往外彎曲，也是為人父母者極為關心的事情。看到自己的小孩腿彎彎的，跟別人家的小孩不一樣時，都憂心忡忡，不知是否異常?

要區別正常或不正常，首先要了解小孩下肢彎曲的自然發展。出生前，胎兒屈曲在母體子宮內狹小的空間裏，小腿必然是相當內彎的，所以剛出生的嬰兒十有八九小腿都呈內彎現象。等到小孩開始學站或學走路時，這種膝內翻 (俗稱「O」形腿)的情形就更加明顯，隨後漸漸好轉，到兩歲左右 時都會變直。 兩歲以後，膝部就開始往外翻，膝內部的骨頭格外顯得隆起， 三歲畤，這種「X」 形腿(膝外翻)達到最明顯的程度，站立時若膝靠著，腳就分 得開開的合不攏， 比較厲害的跑起來很難看，而且，會絆倒自己。幸好這種情況在滿五、六 歲以 後就會好轉，隨著成長而呈現如同成人略微向外彎曲 的狀態。

為什麼有些小孩的膝內翻或膝外翻比別人厲害？大部分可說是正常的差異，就像人的身高或體重，並不是大家都一樣的；其次是因為韌帶鬆弛，這類小孩躺 著或站著時，膝部並不太彎，只有走路時才顯出，檢查其全身關節時，會發現其韌帶相當鬆弛，這類病人經常有家族傾向；第三是因為病態，如果下肢的彎曲過度，或其演變與自然發展過程相差太多，或兩側彎曲不對稱時，則需考慮 此種彎曲是否由疾病所引起。X光檢查是最迅速而有效的，不僅可以知道彎曲角度，而且可以診斷是否為佝僂症或其他先天或後天性的骨骼發育異常，必要時配合驗血、驗尿，可以鑑別佝僂症是否為維生素D缺乏、維生素D抗拒症或腎臟病所引的。

讓父母了解下肢彎曲的自然發展，確定其小孩會好起來是最要緊的。因為這類小孩正值活潑好動的時期，錯誤或不必要地裝上笨重的矯正支架，確是不智之舉。韌帶鬆弛的，是屬於體質因素，尤需健全的飲食，充分的運動，更不該套上支架限制其活動。當然，對於佝僂症患者藥物也是不可或缺的。若支架無效才需考慮以手術方法來矯正。事實上，需要手術的膝內翻或外翻多半是疾病引起的，並不常見，所以為人父母者也不必太過憂慮。

如何自己發現骨盆是否位移

骨盆偏離較常見的有以下三種情形：骨盆前傾、骨盆後傾、骨盆旋轉所謂「骨盆前傾」，就是腰、薦椎連接骨盆的關節有一個過彎的弧度，這一類的人，重心多半會放在腰椎連接薦椎的位置，而腰椎周遭的肌肉線條也會變得比較僵硬。許多長期腰酸的人，或是早晨起床腰部會感到僵硬酸痛、無法立即挺直的人，以及習慣穿高跟鞋的女性，通常都有骨盆前傾的問題。而「骨盆後傾」，則是腰、薦椎和骨盆之間的弧度過直，以致於身體的重心多半移到胸椎連接腰椎的位置。這個族群的人，因為腰椎的弧度比較直，特別容易伴隨著駝背、扁臀這一類的身型。另外，他們也容易因為姿勢改變、重心放錯位置，進而影響到周遭肌肉收縮而產生疼痛的問題。 至於「骨盆旋轉」，是指上半身和下半身的重心沒有落在同一個垂直線上。意思是說，當身體用力的時候（例如走路、站立時），重心會習慣性的傾斜向某一側，或是坐著的時候很習慣偏向某一側。這種人通常在步態上，會有一隻腿必須出比較多力氣的現象。造成骨盆旋轉的原因，多半和過去的受傷經驗，或因習慣翹腳、坐姿不良有關。
自我檢測：警訊篇 請觀察自己的外觀，是否出現以下幾種情形呢？ ■穿褲子的時候，腰側總有一邊的肉會被褲頭接縫擠出來。 ■穿裙子的時候，裙口會因為走路而轉向一邊。 ■每次買褲子或裙子都需修改，因為適合臀圍的話，腰圍就會太鬆。 ■穿內褲時，鼠蹊處有一側會特別卡，需要調整一下才比較舒服。 ■四肢不會很胖，但是小腹很大。 ■臀部很扁，從外觀看，上臀部甚至有凹陷的弧度，但下臀部的肉卻鬆垮垮的。 ■臀部很高，感覺很翹卻沒有彈性。 ■腰部的弧度很彎，常腰酸。 ■坐下來的時候，會覺得自己的骨頭頂到椅子，很不舒服。 ■很難找到穿得舒服的鞋子，或是鞋底很容易磨損。
以上幾點都是身體的求救警訊，如果你出現三種以上情形，表示你的骨盆已經不正，或是身體的用力方式已經因骨盆不正而有所影響，建議你開始矯正骨盆，才不致於造成更嚴重的影響。

自我檢測：症狀篇請觀察自己的身體，是否有下面幾種症狀呢？■下半身容易水腫，脫掉襪子後有消不掉的勒痕。■體重在過去三年裡持續、迅速的增加。■無法每天排便，糞便較乾、較硬。■容易拉肚子、腹痛、脹氣。■生理期時會腹痛，甚至伴隨著腰痛、頭痛。■開始出現頻尿、甚至漏尿的現象，經常會有膀胱脹脹的感覺。■覺得腿變得越來越重，有時候甚至會有無力的感覺。■習慣翹腳或盤腿，要不然坐起來就不太舒服，無法久坐。■小腿肚肌肉很硬、很容易酸。■無論什麼季節，手腳永遠都是冰冷的。

骨盆位置大大的影響身體健康

為什麼運動也做了，飲食也很控制，體重卻還是一直上升，肚子的游泳圈怎樣也瘦不下來？為什麼坐不了多久就腰酸背痛，走沒幾步路，兩隻腳就沒力了？如果長期有這些困擾，甚至看過醫生做過無數治療，卻仍無法有效解決問題，那麼，不妨從另一個角度來關心自己的身體，那就是「骨盆保養」！
骨盆，你不知道的健康之鑰
試著回想一下，出社會後，是不是長期坐在辦公室內，不知不覺小腹和屁股就越來越大呢？或是結了婚、生完孩子之後，脂肪囤積在腹部和臀部這一帶，越來越難瘦下來？或者你過去曾經受過傷（例如車禍、摔傷等），腰部線條變得一邊高、一邊低，屁股也是一邊比較有肉、一邊比較沒肉呢？
除了這些外觀上的改變外，也可以察覺一下自己，是不是有很多小地方和過去不太一樣。像是如果不翹腳，坐著的時候就會不舒服，又或是坐骨容易頂到椅墊、腳變得容易腫脹、走路時裙子會跑向一邊、內褲穿起來有一邊特別卡呢？

骨盆位置大大的影響身體健康

為什麼運動也做了，飲食也很控制，體重卻還是一直上升，肚子的游泳圈怎樣也瘦不下來？為什麼坐不了多久就腰酸背痛，走沒幾步路，兩隻腳就沒力了？如果長期有這些困擾，甚至看過醫生做過無數治療，卻仍無法有效解決問題，那麼，不妨從另一個角度來關心自己的身體，那就是「骨盆保養」！
骨盆，你不知道的健康之鑰
試著回想一下，出社會後，是不是長期坐在辦公室內，不知不覺小腹和屁股就越來越大呢？或是結了婚、生完孩子之後，脂肪囤積在腹部和臀部這一帶，越來越難瘦下來？或者你過去曾經受過傷（例如車禍、摔傷等），腰部線條變得一邊高、一邊低，屁股也是一邊比較有肉、一邊比較沒肉呢？
除了這些外觀上的改變外，也可以察覺一下自己，是不是有很多小地方和過去不太一樣。像是如果不翹腳，坐著的時候就會不舒服，又或是坐骨容易頂到椅墊、腳變得容易腫脹、走路時裙子會跑向一邊、內褲穿起來有一邊特別卡呢？

頸椎問題勿輕忽，一旦有症狀，需尋求專業評估治療
【低頭族請小心！頸椎症候群找上你】
  科技資訊的發達，3C 產品快速的日新月異發展和生產，五花八門的花樣多得令人簡直目不暇接。除了桌上型電腦無庸置疑它已是充斥在全民的每個角落裡（ 如公司行號、學校、家中、甚至某些公共場所等等），現在平板電腦（ iPad ）、智慧型手機（ iPhone ）掌上電玩等都全面的普及化，連幼稚園的小朋友都知道這些有趣產品的玄機和功能是用來幹嗎的。根據兒童福利聯盟「2012年兒童使用3C 產品現況調查報⋯⋯告」，家裡有內建電玩、遊戲3C 產品的家庭高達98%，連12歲以下的孩童擁有自己的3C 產品也佔了18%。
如此類推可想而知，最方便的智慧型手機雖不至人手一台但其普及率在年輕世代幾乎是接近100％了。「一根手指頭，輕輕點取螢幕，像魔法棒一樣，馬上打開多采多姿的世界」，這樣有趣的東西是令人難以拒絕、也很容易著迷，使用中的低頭專注會有時間不存在的錯覺，因長時間的低著頭看螢幕所以近年來才有「低頭族」這新名詞誕生。長期當低頭族會讓頸後的斜方肌被過度使用導致頸肩痠痛，這樣的病症我們稱之為肌筋膜疼痛症候群。任何頸部的不適我們統稱為「頸椎症候群」，而肌筋膜疼痛症候群是頸椎症候群的其中一種。肌筋膜疼痛症候群過去只常見發生在「伏案疾書」的上班族，但現在3C 產品的普及率，只要長時間（15分鐘以上）維持不良的姿勢則人人皆可發生，故已無特定年齡可言。
症狀：

徒手治療可以把骨盆變小嗎？
戴銘宗物理治療師
到底骨盆能不能經由處理而變小呢？先由一簡單圖例來說明，骨盆內腔算是一各近似圓形的空間（圖一），其圓周長=圓周率（3.14）×直徑，先假設你骨盆的直徑是20公分，骨盆外圍量出來就是62.8公分，如果我能讓你骨盆的直徑縮小0.1公分，骨盆外圍量出來就是62.4公分，看起來只有一點點，再近一步，如果我能讓你骨盆的直徑縮小0.5公分，骨盆外圍量出來就是61.2公分，大約半吋（1吋是2.54公分），若是縮小一公分呢？骨盆外圍量出來就是5⋯⋯9.6公分，就是一吋，雖然只有一吋，但注意喔，這只是就骨盆架構而言，不包含肌肉與脂肪堆積的部份，這部份稍後會提到相關效應與比較，接下來要了解的就是骨盆哪些部分是可以縮收，有調整的空間。
骨盆關節是由三個關節所組成，包含前方的恥骨聯合及後方兩側的薦腸關節，薦腸關節基本上是屬於可動式關節，因為可動所以才有調整的空間，這主要來自於關節面的特性（如下圖二、三），第一，薦椎的外型前寬後窄、上大下小，像是一個截角的錐面體，如果薦椎向後移位將會增加骨盆腔直徑，第二，薦腸關節面是一個L形，它在薦椎側是凹面，而在腸骨側則是凸面，如果關節有錯位，因接合面的不密合，也會間接增加骨盆腔直徑，第三，則是骨盆架構本身，這架構是由許多強健的韌帶所構成（下圖三），在薦腸關節周邊的幾個主要韌帶包括薦腸韌帶、骨間韌帶以及薦腸關節囊等，特別是後薦腸韌帶又比前薦腸韌帶要堅固一點，另外尚有一些重要的如薦脊韌帶與薦粗隆韌帶，當這些韌帶鬆緊不一時，必會造成骨盆架構跟著變化。
最後要提到的就是對肌肉與脂肪組織的影響，這要從懶人瘦身法塑腹帶說起，塑腹帶這種東西基本上是有效的，因為它直接把骨盆的直徑給壓縮，久了自然變小，但它也是有缺點，我們可以來比較一下徒手治療與塑腹帶的不同。